間違いフォームを理解する

トレーニング指導において

お客様に良いフォームにさせる指導をしますが、その種目で起こりうる間違いフォームを理解することで、指導のレベルも上がります。

例でいうと

下腹部系のトレーニングで代償運動が出やすいメジャーポイントは、

・胸椎屈曲

・股関節屈曲

・肩関節伸展

・膝関節伸展

これらのポイントもしっかりお客様に伝える事により、お客様のその種目に対する理解度が深まります。

なので、まずは人間の8〜9割が視覚タイプが多いため、ビジュアルキューから行なって伝えてみたいと思います。