重量設定

トレーニングにおいてプレートが付くような重量設定はお客様の気持ちを大きく左右させるので的確な重量設定が重要となってきます。

また、トレーニングを始めて間もない人に対して成功体験を与える事も重要です。

例でいうと

・ベンチプレスのMAXが60kg

これから10RM×3setで設定する

これらを12RMの重さで10repsに変更する事で常にお客様の安全を守ることも出来、お客様に成功体験を与える事により、トレーニングに対しての楽しさや高揚感などが湧いていきます。

しかし、永遠に成功体験を与え続けるのもそれに満足してしまい、やがて気持ちの停滞というものも訪れていくので、トレーニングに慣れてきた方には難しい種目も行うようにしていきたいと思います。