活性酸素

活性酸素とは、、、

人間の体内に存在している物質であり、

外部から侵入してきた細菌やウイルスを撃退する役目を持っているのです！

しかし、、、

活性酸素はストレス、喫煙、紫外線などの

様々な要因によって必要以上に体内で増加すると、体内のたんぱく質、脂質、DNAなどを傷つけ、老化や生活習慣病の原因になる可能性にもなってしまうのです。。

《改善方法》

抗酸化作用のあるものを摂取する事！！

ex）ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、

       水素、ポリフェノールなど

抗酸化作用は、活性酸素を除去する作用を持つ為に、様々な病気に対抗する力やアンチエイジング効果が期待されているのです^_^

〈余談〉↓↓↓

動物よりも植物のほうが長寿であることが多いのは、

抗酸化作用による影響が大きいからなんです^_^✌️