2017-09-26から1日間の記事一覧
トレーニングのビッグ3の中で難易度がある順に個人的な意見でもありますが、下記のようになります。 ・Lv.1 ベンチプレス ・Lv.2 スクワット ・Lv.3 デッドリフト ベンチプレスでは主に 肩甲骨の内転下制のP-ROM、胸椎伸展の獲得 →脊柱の伸展修正で大体良く…
トレーニングのビッグ3の中で難易度がある順に個人的な意見でもありますが、下記のようになります。 ・Lv.1 ベンチプレス ・Lv.2 スクワット ・Lv.3 デッドリフト ベンチプレスでは主に 肩甲骨の内転下制のP-ROM、胸椎伸展の獲得 →脊柱の伸展修正で大体良く…