減量は最近いいペースで落とせているのですが、どうしても腸内環境などが食事や精神的なものにより乱れて来てしまっています… そんな時に必要となるのが「食物繊維」です！ まず食物繊維とは？？ 人の消化酵素で消化されにくい成分。 エネルギーにはならない…