トレーナー全員でフルマラソンを行いました。
そこで、自分が目標にしていた5時間切りを達成しました。
しかし、目標達成の為に「意地でも、、」と下半身の激痛に耐えながら一歩一歩走り続けていたので、フルマラソン直後のダメージが至る所に発生していて、今後の為にも体を酷使する事は良くないのだと、改めて確認しました。
無理して走ったせいか、しばらくは走らなくていいという思いにも正直なってしまいました。
その思いをお客様にはさせてはならないので、フルマラソンを自身が出るときやお客様が出られる時はしっかりと目標に対してのプログラムデザインをきっちり組んでいこうと思います。
