時には理論編多く、実践的短く

私が指導させて頂いているあるお客様は

姿勢改善・柔軟性をアップさせることを目的としています。

普段から目的に関連する事に興味があるようなお話をされます。

なので、そういった方に一つ一つ行う本質を伝えると理解は深まります。

しかし、理論編のみに偏るとお客様の効果が得られないことがあるので、サーキット以外にも「徒手抵抗」などを用いてエキセントリック時には高負荷にするなど工夫が必要だと感じました。