体脂肪が落ちない理由

体脂肪を減らしたいと何度もおっしゃっている方が太る原因として、体脂肪が増える理由としては食事内容、身体面（筋力、柔軟性）、精神面などが関わっていきます。

食事内容も伺ってみると脂質（飽和脂肪酸）、アルコール摂取量が多いというはお客様自身でも理解はしていました。

しかし何故摂取してしまうか、それはそもそもアルコール、脂質を摂るとどうなるかまでは知らないからだと思われます。

又、身体面でも柔軟性が以前よりも低下していて可動域も落ちています。なので、以前柔軟な宿題を出しましたが、全くできず柔軟性の重要性が最も感じていない傾向があったので、先ずは柔軟性が落ちるとどうなるのかな反復してど伝えていく必要があります。