2017-08-22から1日間の記事一覧

運動単位の増加

運動経験が浅い方や感覚受容器があまり発達していない人に使う筋肉を意識させる事も重要ですが、まず運動単位の増加を図るとそのターゲットとする部位の機能が行われやすくなると思いました。お尻や、肩甲骨周りの使い方がいまいち分からない方は多くいるか…