横浜駅から10分ちょい歩いた所にある西スポーツセンターで行いました ↓↓↓↓↓↓↓↓内容↓↓↓↓↓↓↓↓↓まずテーマは「背中」〜腰部ではなく、背部〜 まずウォームアップでは、Stretch&Conditioning...【1hour】下半身から上半身にかけてのDynamic Stretch.各10sec... …