大袈裟に間違いフォームも行わせる

お客様に当然「正しいフォーム」というものを

指導して行きますが、

「間違いフォーム」を行わせる事により、

正しいフォームで行った時に理解が深まるのではないかと思いました。

スクワットの種目で例えると

・踵重心でつま先を少し浮かせる

・つま先重心で踵を少し浮かせる

股関節主働としたスクワットでは

踵重心が妥当と言えると思います。

踵重心で股関節の動きをしてもらった後は、

つま先重心も行わせて感想聞くと

「これキツイですね！」と実感していただきました。

なので、怪我しない程度で間違ったフォームを行わせることもしてみよあと思います。

又、課題としては少し時間が長くかかる傾向があるので、先ずは説明ではなく、実践させてみようと思います。