ベンチを使わないプレス系の種目の
バリエーションを色々実践していますが、
「安全」といった要素をより意識して指導する必要があります。
プレス系の種目でベンチを使わない
バリエーションとして使われるものとして以下が挙げられます。
・ストレッチポール
・バランスボール
・床
特にストレッチポールやバランスボールの上でプレス系の種目を行うときにセットポジションまで作るのが、お客様を見て大変なのだと再認識しました。
なので、セットポジションや不安定の中でのダンベルなどの扱い方なども説明する事を付け加えて実践して行きたいと思います。
