途中で休んでしまう人のアプローチ

トレーニング中に例えば

15回のうち7回とかで中断してしまう方が

いらっしゃいます。

そんな方に対して最初はインターバルを管理していましたが、その効果とはまた違うのかなと感じました。

なので、次のように行ってみました。

・途中で休憩すると乳酸蓄積し疲労増大

・15回を25秒以内に行うよう伝える

このように行ったところ、後者の方が

動作も連続で行うようになりました。

ただ、ここで課題として

行う前に再度、フォームをチェックしてから行うと間違いフォーム防止になると思いました。