食事カウンセリング

ダイエットにおいて食事制限無しにしてはダイエットは成功しないものです。

アスリート並みのエネルギー消費量があるなら別の話になりますが、姿勢が崩れていたり、あまり運動しない人は消費エネルギーが少ないため、初めのうちは食べて痩せるなど不可能に近いです。

しかし、食事制限をしても守れない方は多くいらっしゃいます。

そこで食事カウンセリングをする際に守れない方にどう伝えるかが非常に重要になっていきます。

お客様がポテチ食べた時に、トレーナーがダメ出しをし、食べないよう命じる。といったカウンセリングだとお客様は外的なストレスを感じやすいです。

一方、お客様が守れなかった時に、現在行なっている食事法の効果やメリット・デメリットを話す事でお客様自身がダメなのだと実感し、改善して行く傾向があります。

なのでまずは、普段からお客様に食事カウンセリングの際は行なっている食事法の効果やメリット・デメリットを伝えていこうと思います。