成功体験

今まで運動経験が浅かったり、トレーニング経験もほぼ無い方だと自分自身に自信なかったり、自信をなくしてしまうことは少なく無いかなと思います。

その時に確実に出来る種目から行うと成功体験がどんどん得られ達成感も生まれてくると思います。

又、徐々に運動も苦手だった人も一つ一つの目標のクリアすることで楽しさも湧いてくると思います。

例えば

・プッシュアップ（膝付き）で確認で3回に行なって頂き3回で相当辛そうであれば、プッシュアップ（四つん這い）などで回数の目標設定（20回）をして、ちょっと体力余るくらい（22回）な負荷設定にする。

ただ、これらの負荷設定はお客様の姿勢、ウォームアップでの動きなどをよく観察する必要があるので、トレーニング開始してからの動作分析と適切な処方が出来るようにしていきます。