デッドリフトの根本的なフォーム修正

トレーニングのビッグ3の中で難易度がある順に個人的な意見でもありますが、下記のようになります。

・Lv.1  ベンチプレス

・Lv.2  スクワット

・Lv.3  デッドリフト

ベンチプレスでは主に

肩甲骨の内転下制のP-ROM、胸椎伸展の獲得

→脊柱の伸展修正で大体良くなる

スクワットでは主に

（肩甲骨の内転下制のP-ROMの獲得）

→足部の重心の修正で大体良くなる

デッドリフトでは主に

肩甲骨の内転下制のA-ROMの獲得

→デッドリフトのみ唯一のA-ROMが必要とされるので、足部の重心と脊柱の伸展両方の修正が必要とされます。

多関節種目は一つ一つ緻密に指導していくと無限大にあるかと思うのでまずは根本的な修正から今後のセッションで行なっていきたいと思います。