ストレッチでのメリハリ

本日は友人のトレーナーとトレーニング&ケア（ストレッチ）を行いました。

気づきとしては、トレーニングではトレーニングフォーム、適切な負荷を指摘しあい、よりお客様に魅せる為のフォームも体で体感し、作ることが出来ます。

又、ケア（ストレッチ）ではお互いにウィークポイントとなるような場所を施術しあいました。

ストレッチでの課題として、全体的な心地良さはあったが、所々でもう少し強めでも良いのではないかというフィードバックを頂きました。

なので、よくエンドフィールを確認しながら改めて行なっていきたいと思います。