自己評価の重要性

本日は営業後に自身の

・パワークリーン（CR）

・スクワット（SQ）

・ベンチプレス（BP）

・デッドリフト（DL）

これらの種目のMAX測定を行いました。

自身の測定を行う事で、今後の方向性が定まった時の指標になります。

年末でには

・ベンチプレス150kg挙げる。

・スクワット180kg挙げる。

・デッドリフト210kg挙げる。

こういった目的を立てた時に、

・メニュー作成

・メニューの配列

・頻度

・量

・強度

・時間（インターバルなど）

等、具体的に計画を立てて行くと目的達成に近づいていきます。

それは自身だけでなく、その経験がクライアントの評価をする際に必ず生きてくると思います。

なのでまずは自身の目的に対しての目標を立てて行く事が課題だと再確認できました。

まず課題として

・1日の計画を効率良く作成し、トレーニング&ケアの時間を作る。

・自身のビジュアルがクライアントの見本でいる自覚を持つ。

これらを意識して日々取り組みたいと思います。