トレーニング中に例えば 15回のうち7回とかで中断してしまう方が いらっしゃいます。 そんな方に対して最初はインターバルを管理していましたが、その効果とはまた違うのかなと感じました。 なので、次のように行ってみました。 ・途中で休憩すると乳酸蓄積…