2017-11-15から1日間の記事一覧

栄養・休養の必要性

お客様の中でトレーニングはしっかり行うのに対し、「栄養や休養」が怠ってしまう方がいらっしゃいます。 ダイエット中などにおいても 「栄養」や「休養」というものは必要な要素となります。 目標に対して闇雲にトレーニングなどをハードに行っても、逆効果…