2017-09-19から1日間の記事一覧

ストレッチでのメリハリ

本日は友人のトレーナーとトレーニング&ケア(ストレッチ)を行いました。 気づきとしては、トレーニングではトレーニングフォーム、適切な負荷を指摘しあい、よりお客様に魅せる為のフォームも体で体感し、作ることが出来ます。 又、ケア(ストレッチ)では…