2017-05-23から1日間の記事一覧

認知行動療法とは??

心理学的なものに基づいた方法なのですが、簡単にいうと、正しい知識を学んだり、成功体験を手に入れることで、問題となっている感情を変化させることです。 画像のフィルター部分を変化させることで、これまでと同じ出来事(イベント)にも関わらず、その後…