前回の続きで 水分といっても様々な物があるかと思います。 ・硬水 ・軟水※清涼飲料水※水道水 この中でどれが一番水分（お水）補給がより出来るか、お伝えしたいと思います^_^ まず硬水の、「硬度」というのはカルシウムとマグネシウムの含有量のことを指す…

段々と外も熱くなって自然と水分（お水）を飲めるような季節になってきました^_^ そんなお水が色んな役割を持っていることは知っているでしょうか？？ ・筋トレしてたくさんプロテイン飲んでも筋肉つかない ・筋力低下を感じる ・体温調節機能の低下を感じる…