2017-05-19から1日間の記事一覧

赤ちゃんのようなしゃがみ込みをするためには?その2

前回お話しした続きで、しゃがみ込みをするためには「足関節(距腿関節)」以外にも「膝関節」も重要となっております! 膝関節の正しい動きを出すには 「スクリューホームムーブメント」という 動きをしっかり行えるようにすることです! スクリューホーム…

赤ちゃんのようなしゃがみ込みするには?

年々、歳を重ねて、日常生活習慣も決まってる中で色々な所の 柔軟性の低下や、骨が徐々に正しいアライメント(骨の配列)に異常が出てくる方は少なくはないと思います。 ゆえに私もその1人です。笑 骨が正しい位置にハマり、各筋肉の柔軟性のバランスが良い…